Resepi Overnight Oat Untuk Diet Sihat – Overnight oat atau “oat semalaman” memang pilihan menarik buat yang nak diet sihat tanpa terkandas dalam hidangan sarapan.
Dalam artikel ni, kita akan kongsi resipi overnight oat untuk diet sihat senang dan sesuai untuk diet.
Nak buat overnight oat malaysia pun tak payah pening kepala, boleh makan yang berkhasiat tanpa perlu berjam-jam masak kat dapur.
Jom kita terjah ke dalam dunia yang penuh dengan pelbagai rasa dalam resepi overnight oat simple viral !
Anda juga bisa semak resepi di sini dan tempat makan best di sini.
Bahan Overnight Oat Untuk Diet Sihat
Resepi Overnight Oat Untuk Diet Sihat – Resepi overnight oats recipe for weight loss simple pada overnight oats resepi viral kami senaraikan dibawah ini,
- 1/3 cawan rolled oats / muesli
- 1 sudu besar biji chia
- 1/4 sudu kecil serbuk kayu manis
- 1/2 sudu besar mentega kacang
- 1/2 cawan susu segar
- 1/4 cawan yogurt (asli atau berperisa)
Bahan topping overnight oat ingredients:
- 1 sudu besar yogurt
- 1 sudu besar beri beku
Cara Buat Overnight Oat Untuk Diet Sihat
Resepi Overnight Oat Untuk Diet Sihat – Cara buat overnight oat untuk diet sihat simple pada overnight oat resepi mudah kami senaraikan dibawah ini,
- Campurkan semua bahan kecuali bahan topping.
- Bahagikan dalam botol dan pastikan setiap botol mendapat jumlah yang sama.
- Untuk topping, masukkan yogurt (tak perlu kacau).
- Letakkan beri beku.
- Sejukkan dalam peti sejuk. Oat ini akan tahan selama 5 hari.
Nota (Resepi Overnight Oat Untuk Diet Sihat)
Resepi Overnight Oat Untuk Diet Sihat – Berikut adalah beberapa tips yang berguna untuk overnight oats recipes homemade dibawah ini:
- Untuk lebih banyak protein dan tekstur, tambahkan kacang-kacangan seperti kacang badam, kacang tanah, atau kacang walnut.
- Sedikian, rancang overnight oats in jar semalaman sebelum tidur agar ia siap untuk dimakan di pagi hari. Ini menjimatkan masa dan memudahkan.
- Sediakan sajian yang sesuai saiznya supaya anda tidak terlalu makan. Sekadar 1/2 hingga 3/4 cawan cukup untuk sarapan.
- Cari pelbagai resipi overnight oat untuk mencuba berbagai kombinasi rasa yang menarik dan menyihatkan. Selamat mencuba resepi overnight oats diet sihat !
